皮肤白斑：认识与预防

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     皮肤白斑，即皮肤表面出现的大小不等、形态各异的局限性或泛发性色素脱失斑，是一种常见的皮肤问题。这些白斑可发生于任何部位，包括面部、四肢、躯干和生殖器，且边界清楚，触之不高出皮面。白斑的成因复杂，可能与遗传、自身免疫问题、环境因素等有关。预防皮肤白斑，关键在于保持均衡膳食，避免长时间日晒和接触刺激性化学品，同时增强身体抵抗力。

    预防措施：

    合理膳食：不挑食，确保营养均衡，多食用富含维生素B的蔬菜水果。

    增强锻炼：通过爬山、慢跑等运动提高皮肤对外界环境的适应能力。

    避免日晒：使用防晒霜或遮挡物，减少长时间暴露在日光下的时间。

    职业防护：若工作需接触化学品，应做好防护措施或考虑更换工作。